關於減重的問題，請問這樣可以瘦嗎？

這是我的計畫：星期一（簡稱W一）：早＊中＊晚W一：水果豆漿＋早點＊便當＊２５０卡以內（補習）W二：水果豆漿＋早點＊便當＊青菜＋水果W三：水果豆漿＋早點＊便當＊２５０卡以內（補習）W四：水果豆漿＋早點＊便當＊２５０卡以內（補習）W五：水果豆漿＋早點＊便當＊青菜＋水果W六：優酪乳＋地瓜　一日排毒餐W日：水果豆漿＋早點＊自由選擇＊青菜＋水果＊水果豆漿：媽媽自製無糖豆漿＋水果（香蕉／蘋果／鳳梨／奇異　　　　　　果．．．）。

＊便當是我媽媽做的

除了有時是炒飯以外

菜都是水煮的。

＊聽說喝豆漿可以幫助減重

也可以養顏美容

是真的嗎？如果　　是

豆漿是自製的好

還是超商買無糖的好？＊晚餐的青菜＋水果

請問有什麼較適合減重食用的水果呢？　有沒有哪些水果不適合晚上吃的？＊晚上六點以後不吃澱粉類。

＊一日水量２０００以上。

＊目前５７左右

目標５０。

＊綜合以上

請問這樣會瘦嗎？（速度不是重點）請針對我的計畫

給我建議

謝謝大家。

如果照你的吃法應該會瘦下來但是之前在永康的邱錦雀中醫診所減過效果不錯短短幾個月就減了10幾公斤主要是用針灸、中藥以及其他的減重儀器很多元化有中醫師親自針灸飲食部分也有請專業營養師台南地區應該找不到還有請營養師來作減重的地方了吧!像這樣由醫師和營養師專業的診斷與治療是其他診所做不到的加上價格便宜也是其他地方找不到的可以非常安全和健康的減肥像你的情形可以去那邊諮詢營養師喔諮詢是不用錢的^^營養師應該可以提供給你很不錯的意見~至少營養師說的會比較專業也比較安全和健康其他可以看他們的網站http://www.5413.url.tw/ 參考資料 自己
瘦是會變瘦沒錯拉但是

這樣到後來ㄋ滴身體會有點營養份量不均。

每日都要吃水果

還有多運動

三餐照常。

只要不要份量太多。

ㄋ每天吃那樣一旦一天ㄋ不小心吃多了就會增加很多公斤!!慢慢下來ㄋ就會發現ㄋ有變瘦

雖然效果不明顯但總比吃那些減肥要好吧^^。

喝我目前在喝的纖細茶吧

純植物萃取的

沒有副作用

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能健康的瘦下來喔！

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我自己本身也有在喝

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